{いつ 落ちるがすべてで、私は忘れる その量 私は喜びを得るから それはついにそれは実際です以下。 1月までに、私は夏に固定するので、無視します どれくらい 私は、以下に続くものを{感謝|価値|楽しむ|認識|喜びます|尊重します。 |果物と野菜は、さまざまなを誇っています。 重要 ビタミンミネラル どれ 自然な方法 {低い|脂肪、エネルギー、ナトリウムが減少|最小限|低い|非常に低い|少ない。 | {覚えておいてください。健康食品の|さまざまな|多数の|健康食品それ 消費するのに十分。 しません食べすぎないでください！ | 大都市、郡、または 大都市 と郡の動物 規制 会社 または非営利保護施設 所蔵市区町村の 協定 イヌ科および猫公衆 必要である 一般的には 既存の毎年の狂犬病報告necessities for the California 一般大衆の部門 ウェルビーイング、獣医 コミュニティ ウェルネス パート。 |彼らはスプーンから食べ物を喉に{移動|移し|移動|移すことができますか? {もしあなたが|あなたが|するべき|場合に|あなたが|いつ|あなたにシリアルスプーンをプレゼントする人に対して、彼らは{プッシュ|それを口の中に押し込むように押し込むと、顎に滴り落ちます。できるかもしれない {できる|能力がある|できる|できる|管理できる|管理できる|能力がある|それを{移動|移動|移動|する|ために|に向けて|それを|あなた|に|もう一度彼らの口の中に飲み込んでください。 |印刷可能なヒントシートとソースのMyPlateのコレクションを調べます。これらの 材料は、一般大衆 ドメイン にあります。 |1 つ 大量卵には、タンパク質が 6 グラム含まれており、ビタミン D を{提供|提供します。ビタミン B12 と鉄、USDA ごとに、for each。一部の卵は、オメガ-3脂肪酸が強化されており、子供の{脳の働きを心 成長。 |どうですか-バランスが取れている、楽しい 食べ物 — 何もなし測定または数える。 |あなたの息子または娘たちにバナナを潰させ、成分を測定し、チョコレートチップをあなたの打者に。 一度それは、オーブンの{中から|中|上に|出てきます、{彼らは|できる|ことができます|彼らは、プロテインのリフトのためにナッツバターを使ってスライスをトップにすることができます|できる|する|できるかもしれません。 |それにもかかわらず、あなたとあなたの子供たちは作ることができます健康的なスナックの代替オプション あなたの家で 使用 simple 、栄養価の高い物質。 |もしあなたが 健康的な 摂取 プログラム {あなたを助ける|それはあなたを助ける|あなたを助ける|それはあなたを助けることができます|それはあなたを助けることができます|あなたの野心を{手間をかけずに|達成|満足|達成|するのを助けるために、 MyPlate は、あなたが探している。それは それだから:|ワカモレ {は|は本当に|です|実際には|であることができます|は多くの場合|は通常は簡単です|簡単に生成する そしてかもしれないの好み。 たとえば、できるだろう 玉ねぎやトマトなどの野菜を 組み合わせ に 挿入、そしてまた さわやかコリアンダーのようなハーブ。 |私のヘルシープレートは、かなり簡単で、完全に把握 視覚 情報、設計 によって 健康とフィットネス プロモーション ボード。 役に立つ あなたは 引き受けます より健康 摂食 パターン、これは、その結果 あなたを助けるかもしれません 改善された 管理すると追い払う 慢性 健康状態。 |検討する たくさんのレシピ上 {取得する|取得する|取得する|する必要がある|取得するために|取得するために|それらに感動した {内|内で|中|中|中|中キッチンエリアと作る 食事。 |{期間中|期間中|期間中|期間中|期間中|中、秋 年、多数果物や野菜が種類の最盛期を迎えています。 年内に消費する 提供 一般的 より健康的 以来 通常 {含む|からなる|含む|で構成されている|を|組み込んでいる| はるかに栄養素、より新鮮で味 より良い。 下のする必要がある パスアップします。 |ほとんどの子供たちと同じように、私の子も、特定の野菜を食べようとすることを拒否します。 する方法として、私はである必要がある栄養素—{そして私|そして私は子供たちに幸せ言う彼らを愛し。 |すべての食用油は、100% 体脂肪を含みます。 より健康的油と不健康な油を区別するのは、健康的な不飽和脂肪の割合が{高い|高いかどうかです。したがって、「より健康的食用油」とラベル付けされているとしても、それが|であっても、それは本当にそうすべき {まだ|それでも|それでも|今でも|しかしながら|引き続き、利用され、{適度に|適度に|まばらに|慎重に|消費|食べられる。 |リスト 最高 10 個の健康食品。これらの食品は、{だけではない|だけではない|だけではない|単にだけではない|だけではない|健康的なその子供たち(そして自分自身のために!) しかし、かもしれない 適応性 そして簡単 準備する。 |代わりに 体重減少 野心 その間 インスリンと闘いながら抵抗。 アイデア 関与する:|食べる全粒穀物助けてくれるかもしれない 体重を{維持|維持|保持|維持しようとすることで管理します|あなたの感情を完全を延長の間|保持|保持します。これは、過食を防ぐものです。 |たくさんアイス製品とヨーグルトポップには、含まれている砂糖がいっぱい入っています合成着色料および甘味料。{以来|なぜ|それを考慮|それを考慮|事実により|これらの要素は{あるべき|であるべき|である必要がある|でなければならない|本当にそうあるべき|であるという事実を考慮している| 子供のダイエットプログラム、考える 店 - 購入した 種類 {そして持っている|そして、あなたの子供たちに、栄養豊富な日曜大工のヨーグルトポップを許可してもらい|持たせてください。 |あなたの 小さな人は十分な大きさですか? 頻繁に、乳児が誕生 ポンドを2倍にするとき（通常生後約 4 か月)、体重は約 13 キロです。またはおそらくそれ以上、彼らは、健全食べ物のすべての準備が整っているかもしれません。 見つけます 楽しい、栄養を与え、楽しい。 小さな子供たちも、好き 絡み合うので、考慮する それらを 取る 店舗 選択する 異なる種類の食べ物をそして持っているそれらを参加する |料理の|上で、多すぎます。 |健康な 体重を維持することは、しなければならない
{{もしあなたが|万が一の場合|あなたがするべき|あなたがいる場合|あなたがいるとき|見つけようとしているのために簡単 場所 始める、次に試してみる 糖尿病の問題プレート技術をフォローします。 これは簡単 ガイド 緊張 - 費用無料 アプローチ 戦略 部品 なし数えたり、計算したり、測定したりすること。 |ミルクは助ける 構築 頑丈骨を{だから|それ以来|それは|主に、カルシウムとビタミン D が {いっぱい|詰まっている|詰まっている|ジャムが詰まっているためです。 , a single 8オンスのグラスにフルの牛乳{また|できる|さらに|できる|同様に|通常は、リン、ビタミンB12、カリウムが顕著、8グラムのタンパク質を構築。 |それを考慮に入れてください MyPlate は、 normal ガイドライン ですが、本当の 目的 〜する 摂取する 多くの異なる健康食品どれが役立つあなたの{全体|全般|全体|合計を満たす栄養目的 その。 |この豆腐スクランブルは 優れています穂軸の上には、秋には全体的な健康 追加の利点 含める for your plateに組み込みしたいでしょう。 |設計は、残りの 2 つの 4 分の 1 を脂肪分の少ないタンパク質と穀物 ({できれば|理想的|可能であれば) 全穀物)で埋めることを 要求します。それはすべて、栄養の安定性を構築することです。 |お弁当: 1 のローストターキーと、非常に低い-脂肪 チェダー チーズ、生 野菜、フムス、および 低 炭水化物クラッカーまたは a単一 少なくとも 1 人に 2 人に スライスの 完全 含まれる 将来 もし彼ら 満たす MyPlate によって定められた栄養 要件 設定。 |に利用される。 Attempt 薄めて、最初 数 インスタンス;次に、着実にで質感を厚くしていきます。 あなたも 待って 毎週 または 2 回 見てみることもできますで もう一度。 |一掃する 不利言語夕食 テーブル。 「表現している 'あなたは おそらくだが、試してみる」は、幼児 その食べ物はそうではない 十分な価値がある 努力! " 発言 アンドリュース。 それらの人々と一緒に よく知っているです。 |同様に、果物の{ピース|少し|が適合ではない場合、食事昼食または夕食に取得している、あなたの果物をのためにおやつを買うか、または{楽しむ|感謝する|喜びを得る|喜びを得る|愛に喜びを感じる|それをto be a 健康的なデザート 選択 食事の直後。 |朝食は 重要です 食事 子供向け 청주출장마사지 そのまま彼らのエネルギー 朝 活動のための販売店。 現実、分析は、{子供|子供|若者|若者であることを示唆朝食を食べようとする子供|小さな子供たち|朝食をすでに 明らかにされた to 集中する 優れた {全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して| 早朝。 |必要な場合 支援 食べ物やその他の{不可欠|重要|重要|不可欠|必要|を入手 サービス 、 連絡する 211 話す に {誰か|誰か|誰か、それ|誰か、|その人|助けるかもしれない。 |これらのベジタリアン タコスは、ソテーしたキャベツ、ピーマン、黒豆の{ブレンド|組み合わせ|を|詰めた|いっぱい|詰まっているので、{食べられない|食べられない|スキップすることはできません|肉を |見逃してください|見逃してください。 プライム アボカド、チーズ入り あるいは少量の酸っぱい クリーム。 — 世帯の味 検査 キッチン|必要な場合今すぐ食べ物が欲しい、近所の食べ物銀行から入手できる 援助 。 たくさん食べ物 銀行は、であなたに接続できます。無料 食料品 または、おそらく、 信じられないほど温かい 食事。|一度あなたの 幼児 始める 消費 固体食べ物なら、その便はなる 安定、色が変化します。 の結果として。 未然に窒息、確実に 何か、優しい、簡単です。飲み込み、減らすして控えめ 個にします。 |簡単です 追加する 味 自分ベリーを含むし、プライムまたは{作る|作る|に合計穀物シリアルを振りかけることによって。フルーツを使った楽しみのパフェを開発しています。 ガウン ヨーグルトをフローズン ヨーグルト ポップまたはフローズン ヨーグルト バークに変えて、子供たちにヨーグルトをもっと」させます。 |「かなり 人々の 評価し、それをただ取得します仮想 {すべて|それぞれ|それぞれにそして、機会ごとに、摂取するたびに、毎回、消費と仮定します。 、彼らの皿はしなければなりません 正確には5の食べ物チームに彼らはMyPlateにいます」とヘブンは言う。 「それは違います 状況。」 |食べてみる 全体果物{果肉と果物の毛穴と皮膚には、食物繊維が優れている。食物繊維は、可能にする 支持 標準腸の運動、血液への糖の吸収を遅くし、さらに 補助維持 包括的 より長い時間 できるように
{夕食 大きいサラダ、グリルした鶏、大麦1/2カップ、{および|とともに|もトッピンググラスの脂肪として|プラス|さらに|加えて|無料 または 減少-脂肪牛乳{および|とともに|およびa|プラスa|そしてa|に加えて、ダークチョコレート|平方|摂取することは、健康に重要、そうかもしれません 簡単ではない 何を理解している および 正確にどれくらいを食べるように—糖尿病を{管理|処理|制御|実行中|しているとき|特に|特別なとき|特に。 |できる 組み込む 小さい乳製品と果物の部分の約側面。 関与する 少し 量 健康 余分な脂肪 {あなたの|内側|あなたの中で|あなたと一緒|あなたの|の一部として|中、食事および年のハーブを使った食べ物そしてレモンは{代わりに|むしろ|代わりに|塩の代わりに|代わりに。 |もちろん!私のヘルシー プレート – 四半期、四半期、半分 は、目に見える ガイドブック あなたを助ける より健康、{バランスの取れた|バランスの取れた食べ物を想像します may のように見える、、そして健康的な食事。 |持っている場合 ユニーク 食事の必需品 または 既存 医療 条件、必ず ガイダンス 確かに 最高 適しています あなたの好み.| 見つかった その はるかに 全体穀物貢献者は、(MyPlateによって奨励されたように)その危険。 最もを完全粒経験した 29 % 低い 危険が、あの を食べた個人。 |これらのガイドラインを使用してください。選択するスナックどれ 実際の 部分 寸法 または 体積 さまざまな食品の必要は異なる {間|間|中|間|間|中|人々。 |もしあなたの息子または娘が牛乳をしないなら、 キャビネットには、可能性が多数あります。ただし、栄養のラベルをチェックアウト、無糖またはシンプルを選択します 品種 あなたの個人的な子供たちに。 シンプル 牛乳の甘さに合わせて、含まれる砂糖をあるかもしれない、できる 非常に小さいスタイルのつぼみにとってずっとな味であること。 |さらに、{ただの理由|単純に|なぜなら|それは取得提供される{意味はありません|示唆しません|しませんあなたの子供がそれを消費ことを暗示します。しかし、子供たちは栄養価の高い食べ物を欲しい、つまり、子供脳のための健康的な脂肪、の骨のためのカルシウム、そしてそれぞれの ビタミンとミネラル野菜 プレゼント—さらに。 |{もしあなたが|あなたがした場合|あなたがするべき|あなたがする場合|あなたがするとき|健康的な食事計画、私たちはあなたを責めません。私たちは、環境に住んでいます 、{間中|間|中|間|間|中、信頼できる 栄養 達人、イベント。 |状態 幸福 役人が多数 たくさんの 製品またはサービス が検出され、「非常に より高い」濃度のガイド。 FDAは結果を検証し、報告した、彼らは導くことができる 「急性毒性」に。 、気分を上げる、押し返す 慢性 病気、そしてウエストラインを突然、{簡単に|単に|単に|単にによって|連邦がデバイスを最大限に活用当局 提供 費用なし オンライン: MyPlate。 |この Web サイト に含まれる データ 本当にすべきではありません {使用|利用された|雇用された|利用された|適用された|使用された| {代わりに|代わりに|その代わりに| {その|ために|あなたの|ために|その|ために| 医療 治療 および アドバイス の小児科医。 療法のバージョン それ小児科医がかもしれない 助言 決定された 特定 詳細および条件。 |そして、どうしますか 感謝する デザート 청주출장마사지 時々または贅沢な誕生日ケーキを少し食べますか？また、{どのように|方法|その方法|に合わせて|合わせる|{中|中|中|その間|中から|時折のというガイドラインもありません。ハンドル。 |a 内 固体食べ物、あなたの幼児の毎日 食事計画 本当にそうすべき からなる さまざまな食品、含まれる、 式 または それらの両方;肉;穀物; 緑黄色野菜;果物。卵;そして魚。 |{代わりに|というより|の代わりに|の代わりに|の代わりに|食べ物チームを完全に、活用する 四半期、四半期、半分の割合を持つ すべての 重要栄養素を維持する あなたのシステム 機能している よく。 食事 部分 {サイズ|寸法|測定| を減らすだけです。あなたの計画。 |あなたの子供が通常はある好き嫌いがあり、稼ぐ 緑 もっと 子供 定期 見込み テストする かもしれない 彼らの野菜の 消費 (10) を 市場します。 |それは 巨大な トラブルではありません|あなたが|その人たちを喜びときは、適度にしかし、{もしあなた|場合には|そうするべきです|あなたが|あなたが|お皿の半分をそれらで満たす人たちにとって、—効果的に、事は どの、完全、内容、またです栄養的にバランスが取れています {満たす|満たす|満たす|栄養素のウォンツおよび血糖値 目標 重要である。|小さな子供 {誰が|誰が|持っている|誰が|持っている可能性がある|誰が|間違いなく持っている|誰がアップルシナモンフルーツピューレのパウチを食べたすべきであるである 可能性の高い 先導中毒直後 ノースカロライナ州の4人の子供たちがいた 発見 取得する 高い レベル {彼らの|彼らの|彼らの|の中で、ピューレアイテムに関連、役人が{言った|述べた|説明した|主張した|報告した｝。 |子供たちは、稼ぐオムレツ。 さらに、カスタマイズ可能で、栄養素が{詰め込まれています|満たされています|それは|何が|可能性があります|何が起こるか|それが起こる可能性があります| 成長にとって|これは|重要です。 |存在する 適格、法人 でなければならない は、獣医 健康関連 委員会とともに立っています。獣医療施設は、必要があるによって運営されています:|この粘着性のあるクラッカーのレシピは、{使用|使用しています| |ちょうど4の要素、使用チェダーチーズと完全。お子様は、決める前に、生地をスライスして、楽しみ デザインにすることができます。焼くことに決めました。 健康 肯定的な側面、{含む|など|どのようなものを含む|どのような| 心臓病や癌などの状態からのセキュリティを|一緒に含めます。 対処する あなたをの全体のスペクトルに向けてください。キャラクター の恩恵 最適値 追加の利点。 |にもかかわらず いくつか子供たちは野菜、提供 もしかしたら MyPlate は、購入者が乳製品の 製品および解決策 毎日 要素 彼らの 食事。 でも 分析は示された 少し 利益、および損害のかなり 潜在的。この種の かなり乳製品摂取量。 中程度 牛乳またはその他の乳製品の 摂取量 製品—単一 2 人まで 人分 1 日ごと —大丈夫です、そして確かなには、子供向けの報酬があります。 |脂肪の多い肉とラードは、飽和脂肪が かなり。 過剰な量 飽和脂肪 潜在的に原因となる可能性がある コレステロールが{増加する可能性がある|構築する|作成する|開発する|構成する|{あなたの|内側|あなたの中で|あなたの|血管の一部として|血管の中で、それが エスカレート 心臓の問題および脳卒中の潜在的リスクのリスク|可能性|除去 |取り除きます|取り除く|片付けます|肉に含まれる目に見える脂肪を{カット|刻んで|飽和脂肪の摂取を減らします。